Emotionales Essen verstehen

Fühlst du dich manchmal ferngesteuert, wenn du isst?

Dann ist dieses Workbook genau für dich.

In 8 liebevoll gestalteten Seiten erkennst du:

• Was emotionales Essen wirklich ist
• Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast
• Wie du Muster erkennst und unterbrichst
• Was dir wirklich hilft, statt zu snacken

Mit Reflexionsfragen, einem SOS-Plan, Selfcare-Impulse und einem Abschluss, der dich stärkt.

Keine Diät. Kein Druck. Nur du – und echte Verbindung zu dir.